中医认为，春季适宜养肝，此时肝病发病率也较高。因为随着气候回暖，阳气生发，病毒的复制也随之进入一个活跃阶段，加之春节期间，高脂肪、高热量的饮食和过量饮酒等都会加重肝脏的负担，所以，这个时候对肝脏的保护尤为重要。
山东康丽玉石提醒您养肝从以下几点入手：
1.饮食：过度进食油腻食物，超过了肝脏的脂代谢能力，就会加重肝脏的代谢负担，不仅容易诱发肝病，若是有脂肪肝史的患 者，还会使病情进一步加重。所以，养生的关键就在于积极养肝、护肝。饮食方面，肝病患者应少食多餐，避免一次大量进食，因为这样会使胃容量急剧扩大，迫使大量血液汇集到胃肠道来帮助消化食物，给脆弱的消化道增加负担，甚至诱发上消化道出血。
2.熬夜：晚上则应保证8小时的充足睡眠，因为夜间，人体包括肝细胞在内的所有细胞都开始自我修复，静卧时可增加肝脏25％的血流量，有利于肝细胞修复和再生夜间，使用砭石床垫睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。男士砭石床垫睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男性而言非常重要.
